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Par popeye le 04.07.07
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2500 m Lac de Rabuons : Descente par la Sélasse

Itinéraire majeur, aux portes du Parc National du Mercantour. Il emprunte le chemin de l'énergie, taillé à flanc de montagne. Après une éventuelle baignade dans le plus profond lac naturel des Alpes-Maritimes (54 m de profondeur), la descente sur St Étienne de Tinée par la Sélasse est un véritable must à VTT.
Ne pas oublier la variante par la balise 112 : plus technique que la Selasse avec une pente plus soutenue et un festival d'épingles bien serrées pour finir dans du cassant abordable : un concentré de VDM !

Données techniques

Département : Alpes-Maritimes
Massif : Mercantour / Argentera
Longueur [?] : 35 km.
Denivelé (+/-) [?] : 1480 m.
Roul.dif./Poussage [?] : 350 m.
Portage Oblig. [?] : 500 m.
SPR [?] : (70/20/10)

Nb de jours : ½
Cartographie [?] : Top 25 3639OT

Dif. montée [?] : 4
Dif. descente [?] : 4
Dif. max : T5 ponctuellement
Exposition [?] : 4

Interêt [?] (9.2/10)

Départ/Accès

Départ : St-Étienne de Tinée (1144 m) - Nice > RN 202 > St Martin du Var > Vallée de la Tinée > St Étienne de Tinée

Accès possible en Autobus depuis la gare routière de Nice (Ligne n° 740)

Itinéraire

Montée :
De St-Étienne de Tinée, monter la route du col de la Bonnette sur 7 km puis prendre une piste à droite à 1530 m d'altitude (Borne 20).
Cette piste (appelée piste de l'eau), passe dans un 1er temps dans le Parc du Mercantour puis longe les limites extérieures du Parc mais la pratique du VTT y est autorisée (RAPPEL : Il est interdit de parcourir à VTT les Parcs Nationaux).
Après avoir rejoint des Granges à Claï-Haute, prendre un petit sentier (portage sur 450 m de dénivelé) qui s'élève au NE en lacets (on est exactement sur la carte au niveau de la limite du Parc mais le vélo est sur le dos, cela dure 200 m environ). On rejoint alors le Chemin de l'Énergie (ne pas monter trop haut sinon on arrive au dessus du chemin de l'énergie), superbe à parcourir à VTT, mais attention à l'exposition qui est omniprésente sur la fin avant le lac de Rabuons.
Au terminus du Chemin de l'Énergie, atteindre finalement le lac (le plus profond lac naturel du Mercantour avec 54 m) et éventuellement son refuge par un dernier portage d'environ 50 m de D+).

Descente :
Revenir sur le Chemin de l'Énergie et retourner en arrière (vers l'Ouest). Récupérer le sentier de la Sélasse (Balise 103 à 2382 m) qui descend au Sud par de nombreux lacets plus ou moins serrés. C'est parfois très roulant mais la vigilance doit être permanente. On arrive alors après 1250 m de descente d'anthologie à Saint-Étienne de Tinée (parking au NE).

Trace GPS


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Sentiers associés : Chemin de l'Énergie   La Sélasse   Piste de l'Eau   Descente de Fournels dite de l'ancien téléphérique (b112 > b108)   Descente de Rabuons par la balise 104   Chemin de Pétrus : b. 110 > b. 102

Remarques/Variantes

ATTENTION :
en raison des travaux de purge/sécurisation du tunnel après le Plan de Ténibre, le sentier de l'énergie sera complètement fermé à la circulation du 23/7/14 jusqu'à la fin des travaux.


Aller-retour très fastidieux en VTT si on veut remonter par l'itinéraire de descente : portage exclusif ou presque...

La piste empruntée à la montée est autorisée à la pratique du VTT

Variante :
- Descente de l'ancien téléphérique :
Retour jusqu'à la balise 112 par le Chemin de l’Énergie puis balise 109 et descendre sur St Étienne par la balise 108. Descente exceptionnelle, un enchaînement d'épingles fabuleux. Assurément une descente majeure du département. Plus cassant sur la fin mais terriblement ludique.

Commentaires Terrain/Points d'eau :
Piste de l'Eau : comporte de nombreux raidillons entrecoupés de plats salvateurs.
Portage : sur sentier assez mal marqué au milieu.
Chemin de l’Énergie : Globalement assez lisse
Jonction Chemin de l’Énergie > Refuge : Sentier très empierré

Descente de Sélasse : Tout d'abord sur terre puis en sous-bois (mélèzes). A mesure que l'on descend, la technicité croit (racines, pierres, épingles de + en + difficiles), pour finir par un chemin pavé à l'ancienne.


Point d'eau à mi-parcours de la descente.

D'où vient le nom : Chemin de l’Énergie

Hébergement possible : Refuge de Rabuons

Itinéraire très fréquenté par les piétons, soyons tous prudents.

Traces importantes d'érosion sur l'itinéraire. Roulons propre.
Hébergements associés : Refuge du Rabuons

Sortie(s) GPS associée(s) : 02.07.20 28.06.20 02.07.16

Photos

29 06 2013 tunnel bloqué après plan de ténibre se renseigner
29 06 2013 tunnel bloqué après plan de ténibre se renseigner [par josejb]

Notes/Commentaires sur l'Itinéraire

» Par riccho, le mardi 07 juin 2016 à 11:04 (9/10)

Super itinéraire fait le 3/06/16, conforme à tout ce qui est écrit. A cette période quelques petits névés sur le chemin de l'énergie, qu'il faut passer avec "délicatesse" vu la pente en dessous... Il reste une partie de l'éboulement pour l'accès au 3ème tunnel situé après Plan de Tenibre mais il passe à pied sans problème. La descente de Sélasse est top.

» Par jano06, le samedi 09 aout 2014 à 11:09 (10/10)

Pour moi, pas photo, on a fait les 2 descentes le même jour et selasse est bien plus fun. Classique à faire chaque année (enfin, quand l'éboulement sera nettoyé)

» Par TiBougnat, le mercredi 31 juillet 2013 à 23:07 (9/10)

Le cheminement a 2300 m sur le chemin de l'énergie est magique. La descente sur St Etienne est soutenue et variée. Par contre, le Lac de Rabuons est vraiment décevant.

» 14 avis de plus (Afficher)

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Lac de Rabuons, Descente par la Sélasse : Sortie du samedi 23 juillet 2011 par popeye

Participants : zous

Remarques terrain

Bien sec.
Temps assez frais voire très frais au lac de Rabuons.
Le sentier de la variante est plus technique que la Sélasse (plus continu, épingles plus serrées etc) et le final bien cassant mais çà passe plutôt bien...

Sentiers associés

5 Descente de Fournels dite de l'ancien téléphérique (b112 > b108) : Popeye on te laisse mettre ton commentaire ici ;)

Récit de la sortie

9h15 à Saint Etienne de Tinée : Jérôme : "il est un peu mou mon pneu là non ??"... Record de réparation du tubeless pour trouver cette saleté d'épine fichée dans le pneu et on perd d'emblée 40 minutes le temps de nettoyer tout çà....

La montée par la piste (autorisée au VTT même si dans le PN du Mercantour) est très efficace car les parties bien raidos sont toujours suivies de faux plats salvateurs pour se refaire une santé. Le portage est court, 30 minutes environ mais attention à ne pas monter trop haut car un petit sentier ramène environ 50m au dessus du chemin de l'énergie. On est à nouveau hors parc et on peut rouler sur ce splendide chemin, avec un panorama à couper le souffle. Aunos et Croix de Carlé attendent patiemment leur manteau d'hiver (et tous les assoiffés de poudre...). Deux petites portions du sentier passent dans le PN et peuvent être évitées par des sentiers qui coupent ces sections (portage / poussage). Le lac de Rabuons est atteint mais le temps menace et il fait bien frais... Redescente bien technique du lac au ch de l'énergie avant de revenir sur nos pas jusqu'à la balise 112.

La descente est soutenue car les épingles sont très serrées avec souvent des noses (ou des erzats de nose ;-)) nécessaires ou des passages plus en vrac voire qqfois à côté du vélo. Le tout est très ludique mais la vigilance doit être constante au risque de se mettre rapidement au tas. Les passages difficiles réussis sont gratifiés des classiques "yeeesssss" - "çà paaaaasssee" - "énoooorme" (histoire de mettre la pression à celui qui passe juste derrière ;-)...) et les passages complètement foirés sont qualifiés de "trop dangereux" - "impossible" - "vais m'en coller une" histoire de ne pas blesser l'égo du "pilote" :-)))))...
La partie finale est composée de multiples petites / moyennes marches avec des passages parfois bien raides...

Au final une descente splendide, soutenue mais régulière dans sa difficulté dans une ambiance montagne...



 
 
 
 

Commentaires

» Par d@vid, le dimanche 24 juillet 2011 à 18:14

Tchaa la classe cette sortie. Coming soon !

» Par popeye, le dimanche 24 juillet 2011 à 19:44

Blessé si j'ai bien compris en lisant d'autres posts ? :lost: ... Et bien voilà une belle descente de reprise :D :wink: ....

» Par d@vid, le dimanche 24 juillet 2011 à 20:51

Vi, poignet cassé, mais encore quelques semaines à poireauter. Et je vais devoir reprendre en douceur.

» Par JEFF06, le dimanche 24 juillet 2011 à 21:01

Alors,t4 ou t5 la variante?

» Par popeye, le dimanche 24 juillet 2011 à 21:39

@ D@vid : bàh, les poignets çà sert à rien en VTT :P :oops: ... Bon rétablissement alors :( ...
@jeff : T4 je pense mais je maîtrise mieux les cot' ski que les cot' VTT où je n'ai pas saisi toutes les nuances :oops:

» Par Florent, le lundi 25 juillet 2011 à 08:37

Popeye, j'ai ajouté le dit sentier à ta sortie ;)

» Par JEFF06, le lundi 25 juillet 2011 à 21:17

on peut aussi faire un mix des deux descentes de sélasse et fournels en coupant à la balise 109 ,ça évite ces dalles glissantes... :ill:

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