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Longue, très longue journée à BdO : Défi de la Lignarre = Objectif 6000 : Sortie du samedi 09 juillet 2011 par sanfroic

Participants : joebar, Ricil, Cyril Gignoux et Juju à la logistique active (3000 m de D+)

Remarques terrain

Voir ci-dessous

Sentiers associés

1 Les Cognets : La piste est très, très herbeuse du coup le roulage n'est pas évident avec ces pierres cachées !!

2 Col de St Jean (accès à la MAC) : Emprunté à 2 reprise pour descendre la Tête des Fromentières (un cran au-dessus de la MAC) et la MAC

5 La Machine à Coudre de Bourg d'Oisans : RAS

3 Malaine : RAS

3 Basse Montagne > La Grenonière : Trop peu entretenu pour être plaisant (erreur avec ce sentier http://www.singletrack.fr/sentiers/Le-Guillard,1935.html)

3 Pas de l'Envious > Refuge du Taillefer : RAS

3 Le Puy d'Oulles > D526 : Branches cachées sous les feuilles

2 Traversée de la Combe Coudaye : Expo mais belle descente

2 Chemin du Facteur du Bourg d'Oisans (partie haute) : RAS

4 Chemin du Facteur du Bourg d'Oisans (direct par les lacets) : RAS

4 Chemin du Facteur du Bourg d'Oisans (partie basse) : RAS

Récit de la sortie

Itinéraire suivi : Cf GPX

Dans la série plan débile d'intégriste, l'épisode 2011 a eu lieu autour de BdO. Les 2 Cyril et Seb en ayant déjà bien d'autres à leur actif !!
Départ à 3h45 après une soirée et une nuit (bien courte) dans un lieu que l'on tiendra secret...
Direction Villard Notre Dame pour rejoindre le Col du Solude via la Cruc, le jour ce lève juste avant la traversée, un chevreuil me coupe la route, la journée est lancée, les corps sont réveillés...
1er gros morceau, la DH de la Tête de Fromentière via le Col St Jean.
Très peu parcourue, cette descente s’avéra la plus soutenue de la journée.
Retour au col du Solude via la route de Villard Reymond pour descendre la MAC toujours aussi sympa.
Les 2 points au pouce ont tenu, je peux poursuivre la journée.
2000 m de D+, 1re pause ravito à la Paute (le riz au lait prend une 1re claque).
Direction Oulles, la chaleur commence son travail de sape, Malaine est à l'ombre, c'est pas plus mal.
Retour à la Paute, direction la Grenonière pour descendre de Basse Montagne au Guillard (pas terrible à rouler) avant de monter au Pas de l'Envious.
Cyril G. est déçu, il pensait faire le Tour du Fourchu, perdu faudra revenir...
Descente classique sur le col de la Buffe pour faire le Puy d'Oulles.
Perte d'1h sur casse de ma valve puis plus loin sur crevaison, le ciel se charge, la fatigue nous gagne, le doute s'installe...
La montée au col d'Ornon puis à la Tête de Louis XVI s'annonce longue très longue surtout que la fin est très raide mais ça seuls Ricil et Seb le savent et emploient leur joker surprise et opportun, Cyril G. et moi avons une éthique nous ;)
Du col, la piste puis le sentier font bien mal aux organismes et la pause au col de Corbière n'est pas possible, l'orage gronde, la pluie n'est plus très loin et BdO n'est pas encore en vue...
Par chance, les grosses gouttes n'arriveront qu'une fois à l'abri à Villard Reymond, un Coca au gîte, la pluie est passée et a collé la poussière, le Facteur est à nous, toujours aussi excellente cette descente mais le plus difficile reste le franchissement des pneus de la digue de BdO, les cuisses font vraiment mal désormais.
20h30, retour à la case départ, les 6000 m ne sont pas tout à fait atteints mais le plus important c'est le pied pris entre potes dans un coin vraiment sympa, Cyril G. ne connaissait que Malaine, plus maintenant :wink:

PS : Dans l'affaire Cyril G. a perdu 4 kg !!!

Distance réelle parcourue : 110 km
Denivelé réel effectué : 5900 m



 
 
 
 

Commentaires

» Par squal, le lundi 11 juillet 2011 à 10:58

BAnde de malades ! :wink:
Sinon content de voir que le poignet de Cyril a bien encaissé la gamelle de mardi dernier.
Sinon qu'est-ce que t'as foutu pour avoir 2 points ?

» Par sanfroic, le lundi 11 juillet 2011 à 11:02

Un AT tout simplement mais Milly a fait des miracles vendredi même sans anesthésient :wink:

» Par Pïerre, le lundi 11 juillet 2011 à 11:02

C'est bien de t'entraîner un peu avant nos 4 jours fin juillet, t'auras peut-être une chance de tenir le choc :D

» Par marika, le lundi 11 juillet 2011 à 12:01

bien bien les les malades, on a bien pensé à vous avec cette chaleur, c'était pas la pétéo optimale quand même... :D
Bon vous allez attendre un peu avant de retourner rouler à bdo là? :P
Bizarre, Jip avait pourtant le créneau timing ce WE, aurait perdu son power plan-débiles? :roll:

» Par sanfroic, le lundi 11 juillet 2011 à 12:07

Confirmation ou pas très bientôt les Jipika :wink:

» Par Maud, le lundi 11 juillet 2011 à 12:07

Ben alors z'avez pas eu le temps de prendre des photos?? :roll:

» Par jeanluc, le lundi 11 juillet 2011 à 12:35

Effectivement, plan d'intégriste !! 8O 8O

» Par SamyTerje, le lundi 11 juillet 2011 à 13:18

:lol: Hehe, bien pensé à vous aussi depuis Les Saisies en mode station avec les enfants :P

Dommage de rater le 6000 en chiffre mais l'important n'est pas là comme tu le dis d'ailleurs. Bravo les malades et on mesure maintenant un peu mieux la limite d'une journée de vélo de montagne en VTT. L'ultra de la Meije va être très dur sans en douter!

» Par Juju, le lundi 11 juillet 2011 à 14:25

L'ultra de la Meije avec quasi le même déniv mais des montées beaucoup moins roulantes me parait supra chaud patate, même avec un départ à 4H30, alors avec un départ à 7h... 8O Il n'y aura que 5/10 palus à l'arrivée. :~ La formule sur deux jours est amplement suffisante!

» Par Ricil, le lundi 11 juillet 2011 à 16:24

Une super journée avec une équipe du tonnerre ! Une lojujustique au point. J'ai adoré ! C'est dans ce type d'effort qu'on se rend vraiment compte de l'importance de la gestion de l'alimentation. Et puis, c'était marrant de constater qu'à 8h du mat, on avait déjà fait nos 2000 D+ :lol:

François, il manque des sentiers... :roll:

» Par le ded, le lundi 11 juillet 2011 à 18:38

Il manque 200m D+ :P
Ce n'est plus de l'intégrisme à ce niveau.
On a plus affaire à des EOM (éléments organiques modifiés). Bravo pour le challenge. :roll: :cool:

» Par seb, le lundi 11 juillet 2011 à 18:40

Le déniv, c'est dans la tête! (et dans la crème :lol: )

» Par Sanfroic, le lundi 11 juillet 2011 à 18:55

Un petit tour du Championnat de France autour de BdO et on avait 6000 mais ce n'était pas éthique paraît-il... dommage la nuit était encore loin, l'orage parti et les forces encore présentes mais pas pour tout le monde :P

» Par santa, le lundi 11 juillet 2011 à 19:14

Bravo aux intégristes :wink:

J'attend les photos pour voir vos tranches à l'arriver :P

» Par SamyTerje, le lundi 11 juillet 2011 à 19:34

8O j'adore le truc du 2000m à 8h de Ricil :lol:
Cela ouvre des perspectives inimaginable sur une journée de boulot :wink:

» Par Phil'Ô, le lundi 11 juillet 2011 à 20:47

Bande de gros malades :lol: :roll: :wink:

» Par sanfroic, le mardi 12 juillet 2011 à 08:34

Le CR de Ricil

» Par Pïerre, le mardi 12 juillet 2011 à 09:06

Quand l'éthique vient au secours des jambes lourdes, j'adore :P

» Par sanfroic, le mardi 12 juillet 2011 à 09:09

A 3 contre 1, j'ai dû abdiquer :oops:

» Par JDV, le mardi 12 juillet 2011 à 09:20

En même temps, si même les Zintégristes ouriens sont circonspects vis à vis de la formule 1 journée de l'Ultra Raid de la Meije, qui va bien pouvoir la terminer? :wink:
En tout cas, je ne sais pas si on vous l'a déjà dit, mais vous êtes des grands malades! Quand je serai grand, je veux être comme vous... :lol:

» Par manu, le mardi 12 juillet 2011 à 17:17

c'est quoi cette histoire de "joker surprise" a ricil et seb ? :D :D

» Par Sanfroic, le mardi 12 juillet 2011 à 18:21

Une vieille histoire qui date du Gre > Nice lors de 2 montées de col :P

» Par Hew, le mardi 12 juillet 2011 à 20:14

Ca fait rever ! 6000m... 8O

» Par SamyTerje, le mardi 12 juillet 2011 à 20:19

Le trip fait rêver et la bonne ambiance qu'il y règne!

Maintenant Sanfroic tu en as trop dit et il va falloir expliquer le dopage méthode naturelle de Seb et Ricil :P

» Par sanfroic, le mardi 12 juillet 2011 à 20:38

La réponse est dans la galerie Picasa de Ricil (vers la fin) et pourtant Seb nous parlait d'éthique... :P

» Par SamyTerje, le mardi 12 juillet 2011 à 20:44

Hummm, je vois bien ces photos la main en avant de Seb! J'ai presque crié au scandale en les voyant mais il fallait bien qu'il mange un peu de foin l'animal :lol:

Je m'amuse bien avec cette enquête en ligne depuis le TGV :wink:

» Par Ricil, le mardi 12 juillet 2011 à 22:31

On a bien (Seb et moi) fait 60 m de déniv' avec la main en avant...

» Par tchouf, le mercredi 13 juillet 2011 à 11:58

Bravo pour cette perf de haut vol 8O

» Par Olive, le mardi 26 juillet 2011 à 19:22

Petits joueurs !!! :D :P

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