300 m Rocher des Monges : Descente des Monges.

Itinéraire

Montée :
De Théoule-sur-Mer, prendre un bout de route nationale qui monte Sud-Ouest. Dans la première épingle, prendre la piste qui part en face. La remonter jusqu'au col de Théoule.
Au col, continuer en face (plein Ouest) à monter jusqu'au col des Monges (234 m). Au col prendre la piste au Nord qui grimpe. Arrivé à un virage caractéristique à droite (la piste passe sur l'ubac) monter par le sentier qui conduit au sommet du Rocher des Monges.

Variante : partir du port de la Rague, prendre la route de Maure Vieil puis la piste des Mineurs jusqu'au col des Monges où on trouve le départ de la descente.

Descente :
Suivre le sentier qui passe un moment sur l'ubac du Rocher des Monges (une marche T4) et plonge Nord-Est pour rejoindre celui venant de l'adret. Continuer à descendre Nord-Est jusqu'à la piste que l'on traverse.
Continuer jusqu'à rejoindre un bout de route situé au-dessus de la voie de chemin de fer. Faire 50 m et dans le virage à gauche, poursuivre sur le sentier qui conduit au tunnel permettant le passage sous la voie ferrée aux piétons et au ruisseau. Retrouver le point de départ.