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Sortie sur ordonnance de Dr Fontra : Sortie du jeudi 10 mai 2018 par nono

Participants : fontra

Remarques terrain

Sec et cassant...les Alpilles quoi...avec quelques parties un peu grasses suite aux pluies de la veille

Sentiers associés

2 Les Lombards : Sentier pris le matin, avec les pluies de la veille, certaines parties sont zippantes

2 Trémaïé > Gaudre du Trible : Certaines parties commence à être bien érodées

2 Balcon du Grand Méjan : Moins technique et joueur que le sentier au dessus mais bien suffisant pour mon dos.

2 Nas de Gilli : Bon grip, un sentier facile à enrouler

3 Mes de Maï : Bien cassant

3 Sentier de la Haute Cadenière : La découverte du jour, après une partie bien raide , la caillasse qui décolle la pulpe pour finir tout en souplesse

2 La Verdière : La valeur sure du coin pour regagner St-Rémy

Récit de la sortie

Itinéraire suivi : St-Remy -> Les Baux -> St-Remy

Hier soir Henri m'appelle pour me vendre un tour dans les Alpilles.
Mais mon dos me fait souffrir depuis quelques jours et je me gave de Myorelaxant et Anti-inflammatoire.
Après une longue hésitation je le recontacte et accepte tout en lui indiquant que je risque d'être handicapé...pas de soucis il fera un effort...pas de portage sur cette sortie.
Nous voilà partis pour un tour classique que Dr Henri va composer en fonction de mon état physique.
Il va même me faire découvrir 3 nouveaux sentiers ...
Au final bonne sortie, même si les sensations en descente n'étaient pas là...la cause à une raideur au niveau du bas de ce foutu dos.

Merci Henri d'avoir été patient et avoir roulé à mon petit rythme.

Distance réelle parcourue : 33.5 km
Denivelé réel effectué : 1040 m
Terrain typique
Sous les Baux...direction le golf
A défaut de ciel bleu...
Sous les Baux
Minéral local
File vite..encore un peu et je le loupais..
Un peu crispé
Direction les Baux
Maître Fontra sur son rocher perché...

 
 
 
 

Commentaires

» Par fontra, le jeudi 10 mai 2018 à 22:27

Il faut que je te rende ta carte vitale :P :wink:

» Par Phil'Ô, le vendredi 11 mai 2018 à 07:55

Moi aussi j'veux une ordonnance :P :lol:

» Par Aousse, le vendredi 11 mai 2018 à 12:46

Et le trou de la sécu ??? bravo pour la motiv :cool:

» Par henyan, le vendredi 11 mai 2018 à 16:56

Fontra est attendu demain au sommet du ventoux :happy:

» Par fontra, le vendredi 11 mai 2018 à 22:34

@ henyan : pas dispo demain :lost:

» Par santa, le samedi 12 mai 2018 à 17:57

Nono : Pour la raideur en bas du dos, j'ai bien un moyen pour la faire passer mais je ne sais pas si cela va te plaire :P

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